夏于喬
長相甜美、個性溫婉，出道時，主演過多齣偶像劇，近三年，和美食專家詹姆士一同主持三立都會台「美食大三通」、「型男大主廚」，出國旅遊多達二十多國，經常錄影、出外景，對快速保養、化妝自有一套獨道的見解。
1.請問你平常出門前大約需要花多少時間準備？（包含梳洗與妝髮）
A:很快耶~，如果只是出門到附近超商，我只擦隔離霜，加上大墨鏡和帽子，連頭髮都不要整理了。
如果是正式的場合，我會擦上隔離霜、腮紅、內眼線、眉粉、唇蜜，然後讓頭髮夾上「玉米鬚」五分鐘，這樣算起了，大概頂多花掉二十分鐘而己。
2.萬一不小心睡過頭，只剩下10分鐘的時間必須出門，你非作不可的保養或化妝是那一個部位？
A:保養品一定要擦保溼乳液，化妝品一定要擦隔離霜或BB霜。
3.請分享你快速化妝的方法與技巧？
A:我的皮膚不是油性肌膚，不太需要擦粉，所以要快速化妝就只需要擦上保溼乳液、BB霜，然後抹上腮紅、護唇膏就夠了，如果想讓自己的雙眼有神，再加上一道內眼線。我已經有很長一段時間沒貼假睫毛、不刷睫毛膏，我覺得這樣子睫毛負擔變少了，上節目跟別的藝人站在一塊好像也差不多。
4..請分享你覺得最有效率的減肥方法？或是消水腫的方法？
A:如果想在一星期內快速瘦下來，我會嚴格規定自己每天一到下午五點之後就不吃任何食物、只喝白開水，連水果和其它飲料都不可以碰。
這種減肥方式很痛苦，但卻特別有效，會大瘦！不過，為了要有效克制食慾，我中午之前吃一頓、下午四點再吃一頓，到了晚上一定要去打羽毛球兩個小時，打完羽毛球已經晚上七、八點了，而且會渾身脫水，到那時，我只會補充白開水、洗完澡就上床累得呼呼大睡。
最近，我又學到一種快速瘦身法，就是每一餐要按照青菜、湯、肉、澱粉的順序來吃，每一餐進食時，要先吃大量的蔬菜，種類愈多愈好，而且要吃到完全不想吞東西為止，然後喝湯，喝到整個胃充滿了飽足感，如果還有食慾，才吃一小塊肉、吃兩口澱粉，這種飲食方式不但會瘦，而且有利排洩。
另外，我覺得消水腫最好的方式就是腳底按摩、泡澡，這兩種方式都會讓血液循環加速，自然出汗、而且非常利尿，我個人非常不贊成喝黑咖啡，因為黑咖啡非常傷胃，千萬不要養成習慣才好。
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小編之前有第四台的時候超愛看喬主持的型男大主廚呢~喬短髮也很好看呢！
