close

7227ce2ejw1djszy1kb1tj.jpg  

既不需要費力改變現在的飲食,也不需要刻意增加鍛煉時間,只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時,就能成功瘦身!


睡眠不足會造成:
①食量增加
②脂肪儲存會增多
③體能會降低。


而你需要每天:
①睡足7.5小時
②打造良好睡眠環境
③調整喝咖啡和喝酒的習慣。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Viva 的頭像
    Viva

    Viva精品館美妝部落格~E238

    Viva 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()